Профилактика стенокардии народными средствами

Привет всем! Поговорим сегодня о том, что такое профилактика стенокардии. По поводу очищения сосудов от бляшек я писал уже «ТУТ», об укреплении стенок сосудов «ЗДЕСЬ». Продолжим тему и поговорим сегодня о том, что такое профилактика стенокардии.

Многих людей пугает появление болей в груди, они сразу начинают переживать – может это какие-нибудь болезни сердца. Но, если точечные колющие боли у молодых людей, особенно у женщин, – это обычно проблемы с нервами, то интенсивные боли в груди, левой руке или даже в области желудка без точной локализации, которые сопровождаются сильным страхом смерти — это уже может быть начало приступов стенокардии.

Сегодня хочу рассказать об этой болезни, ее симптомах и лечении. А так же пояснить, как проводится профилактика стенокардии народными средствами: первичная и вторичная.

1.Причины, классификация, симптомы и лечение стенокардии

Главная причина развития стенокардии – это сужение мелких коронарных сосудов, которые питают сердечную мышцу. Если причины функциональные, которые можно устранить, а есть органические, их нельзя убрать при всем желании, например тромб в коронарной артерии.

Возраст появления первых симптомов может быть самый разный: у мужчин они могут появиться даже после 25 лет, а вот у женщин заболевание появляется обычно позже – примерно после 40 или даже с наступлением климакса.

1.1 Наследственность

Большую роль играет то, чем болели родители: если в семье рано возникали проблемы с сердцем или были случаи внезапной смерти у мужчин до 50 лет, то риск заболеть молодым очень высокий.

1.2 Слабая двигательная активность

Есть и другие причины, которые появляются из-за особенностей жизни человека, и самая распространенная из них – слабая двигательная активность, из-за которой любая физическая или эмоциональная нагрузка может повышать артериальное давление или вызывать спазм коронарных сосудов.

1.3 Ожирение

Другая распространенная проблема – ожирение: лишний жир может отложиться не только на теле, но и вокруг сердечной мышцы, нарушая ее работу. Сужать артерии могут и холестериновые бляшки, которые откладываются там из-за неправильного питания с большим количеством животных жиров.

1.4 Вредные привычки

Негативно влияет, повышая давление, никотин и алкоголь, так что вредные привычки – тоже дополнительный риск, как и частые эмоциональные и психологические нагрузки. Ряд других заболеваний, способствуют появлению стенокардии: диабет, гипертония или заболевания крови.

1.5 Виды стенокардии

Есть несколько видов стенокардии:

• а) стенокардия, которая возникла впервые, название само за себя говорит – ведь в этом случае симптомы или только появились, или возникли после большого (несколько лет) перерыва;
• б) стабильная стенокардия (от 1 до 4 функциональных классов), при которой приступы возможны только при разного рода физических нагрузках;
• в) прогрессирующая стенокардия напряжения, при которой боли усиливаются вдруг по частоте и продолжительности в ответ на постоянную нагрузку;
• г) при нестабильной стенокардии приступы не связаны с нагрузкой и могут появиться даже в покое;
• д) постинфарктная стенокардия, при которой боли появляются от суток до двух недель после появления инфаркта миокарда;
• е) вазоспастическая, когда причин для болей нет – они могут возникнуть даже во сне из-за внезапного спазма коронарных сосудов.

1.6 Симптомы приступа стенокардии

Узнать приступ достаточно просто: внезапно появляются боли в грудной клетке слева, человек описывает их, как сильное жжение, давление, затруднение дыхания. Боль может быть не только вокруг сердца, но и в левой руке, в лопатке, в области желудка, реже – в нижней челюсти, позвоночнике, кишечнике. Кроме болей, может быть общая слабость, аритмия, тошнота и рвота, липкий холодный пот.

1.6 Лечение стенокардии

Купирование болей начинают с того, что просят больного лечь, успокоиться, обязательно при этом ровно и глубоко дышать. Под язык лучше взять не валидол, а нитроглицерин или прикрепить на область сердца пластырь с ним.

После того, как приступ закончился, применяют препараты, которые уменьшают свертывание крови, например, аспирин в дозе 125 мг в сутки. Другая группа препаратов – это бета-блокаторы, которые уменьшают потребление сердцем кислорода (атенолол, метапролол).

Чтобы холестерин не откладывался на стенках сосудов, придется принимать лекарства, снижающие его уровень. Для расслабления гладких мышц в стенках сосудов принимают антагонисты кальция, а для того, чтобы снизить артериальное давление – ингибиторы АПФ.

2.Первичная профилактика стенокардии

Она направлена на то, чтобы вообще не заболеть этим заболеванием, а это возможно, только устранив все причины, которые ее вызывают. Правда, наследственность устранить не получится, но риски можно уменьшить, направив все силы на борьбу с остальными причинами.

2.1. Ходьба

Начнем с физических нагрузок: по рекомендациям ВОЗ каждому человеку после 40 лет в день нужно проходить пешком не меньше 15 тысяч шагов или 4-4,5 км в течение дня. Конечно, датчик шагов с собой мало кто носит, но если посчитать, сколько времени надо ходить средним шагом, то получится не меньше 2 часов в день.

Вспомните, сколько реально в день вы действительно гуляете, особенно на свежем воздухе и вы поймете, в каком направлении вам надо работать. Что касается бега, то утренние пробежки не очень полезны для сердечной мышцы – если вы решили бегать, то лучше это делать после обеда и не раньше, чем через 2 часа после еды.

Хотя ходьба все-таки более физиологичная нагрузка, впрочем, как и плаванье, которыми, по-возможности, лучше заменить бег.

2.2 Правильное питание

Другое направление, в котором вам придется приложить усилия, – правильное питание. Постарайтесь удалить из своего рациона животные жиры и красное мясо, а если вы страдаете лишним весом – то и легкоусваиваемые углеводы.

А вот морскую рыбу, которая водится в северных морях, не стоит ограничивать из-за содержания в ней веществ, снижающих уровень холестерина. На него влияют также растительные продукты, особенно чеснок, но принимать его каждый день сможет не всякий.

Ввести в свой рацион свежие овощи и фрукты, которые содержат витамины, обладающие антиоксидантными свойствами и защищающие клетки от повреждений, вы наверняка сможете.

Придется все-таки избавиться от вредных привычек – алкоголя и сигарет, относительно последних важно не только самому перестать курить, но и избегать мест, где сильно накурено.

Если лишний вес у вас все-таки есть, то надо худеть, причем достаточно долго: висцеральный жир уходит при похудении медленно и сложно. Намного труднее будет, если у вас есть заболевания, которые могут вызвать стенокардию: при диабете нужно строго придерживаться диеты и регулярно принимать лекарства, снижающие уровень сахара.

А при гипертонии есть одно правило:

Если вы начали принимать препараты, снижающие давление, старайтесь делать это каждый день: плохо леченая гипертония намного чаще может стать причиной стенокардии, инфаркта или инсульта, чем та, которую вообще не лечили.

3.Вторичная профилактика стенокардии

Если заболевание у вас появилось, но вам удалось снизить частоту или избавиться от приступов, для профилактики появления новых придется использовать все те рекомендации, которые я уже перечислил, но с учетом своего теперешнего состояния.

3.1. Регулярное посещение врача

Рекомендую регулярно обследоваться у кардиолога (не реже 2 раз в год), делать ЭКГ, проверять уровень холестерина и сахара в крови.

3.2 Растительные препараты и витаминные добавки

Дополнительно можно принимать растительные препараты, которые лечат это заболевание: настойку боярышника, валерианы или пустырника.

А еще посоветую хорошую витаминную добавку на каждый день: размелите и смешайте вместе в равных количествах изюм, курагу, орехи, лимоны и мед, а потом поставьте в холодильник и съедайте хотя-бы по ложке трижды в день.

По традиции в конце статьи предлагаю видео «Стенокардия. Как защитить свое сердце» с Еленой Малышевой:

Сегодня мы поговорили о профилактике стенокардии, ее симптомах и лечении. Надеюсь, мои советы помогут вам избежать этого тяжелого заболевания, а о других способах сохранить свое здоровье вы сможете прочитать в продолжении блога.

С уважением, автор блога Алексей Фролов