Привет всем! Как постройнеть? Над этим вопросом бьется большая часть человечества. О том когда надо начинать этим заниматься уже писал «ЗДЕСЬ» Сегодня продолжим разговор на тему.
1.Мобильник помогает сбору информации об употреблении еды и напитков
И вот пришли хорошие новости. Ученые научились использовать приложение мобильного телефона для сбора информации про употребление еды и напитков. Для этого 150 волонтеров в течение 3 недель снимали на мобильник все, что они съедали и выпивали, а потом через подключенное к их телефонам бесплатное мобильное приложение отправляли исследователям с указанием времени.
Специалисты скачивали фото, обрабатывали всю эту информацию и делали выводы. Также, маленькую часть всего, что испытуемые ели, они отправляли в специальную лабораторию для изучения, К волонтерам выдвигалось общее требование: не участвовать в программах по снижению веса в течение полугода.
Исследователи ставили целью обнаружить связь между нарушением метаболического биоритма в организме и ожирением. Результаты поразили: из 24 часов люди употребляли еду в течении 15 и более. При этом они съедали меньше 25% калорий до полудня и больше 33% после 6 часов вечера. к содержанию ↑
2.Что показали исследования с помощью мобильников
Обнаружив, что большинство людей едят больше 15 часов в день, исследователи выбрали 8 из них с ожирением и ограничили время, в течение которого можно питаться, до 10-11 часов в день, но совершенно не меняли их рацион.
Например, если человек просыпался и завтракал в 7 часов утра, то последний прием пищи должен был быть не позднее 5-6 вечера. А для тех, кто начинал принимать пищу в 11 утра, последний раз можно было поесть в 9-10 часов вечера. В результате, после 16 недель эксперимента участники потеряли 3,5% своего избыточного веса и многие стали чувствовать себя более здоровыми и энергичными.
Мобильное приложение также обнаружило, что американцы предпочитали употреблять по утрам молоко или кофе, на протяжении дня — чай, а спиртное — вечерами. Йогурт они ели по утрам, бутерброды или гамбургеры — в обед, овощи и мороженое — вечером, а шоколад или конфеты — после 10 вечера.
к содержанию ↑3. Как постройнеть в домашних условиях нам подскажут современные гаджеты
Исследователи предполагают, что более серьезные исследования этим методом привычек людей из разных социальных групп и профессий помогут в борьбе с лишним весом и сопутствующими ему заболеваниями.
Сегодня я рассказал вам о том как постройнеть в домашних условиях с помощью мобильного телефона и об оригинальном способе сбора информации, позволяющей стать стройнее. Как вам понравилась статья? Если да, то обязательно поделитесь ей в социальных сетях, подпишитесь на обновление блога и ждите продолжения. Пока, пока.
Автор блога Алексей Фролов
Я питаюсь всем, чем захочу. Только время позволяет это делать не более 2 раз в день. Наверное, поэтому вес и не набирается.
Все правильно! Самое радикальное средство для похудения — пластырь на рот.