Добрый день, уважаемые читатели!
Проблема лишнего веса волнует едва ли не все население планеты. На этой проблеме особенно зациклены женщины, да и многие мужчины хотели бы расстаться с большим животиком. Первый вопрос: «Когда начать худеть?» Многие сразу ответят: «С понедельника!» А вот что говорят ученые за рубежом:
Ученые из Женевского университета решили помочь людям, для этого провели несколько экспериментов. Они изучали по времени года, когда лучше всего сбрасывать килограммы. Оказывается — зимой! Надо просто дольше находиться на улице и будете быстрее терять ненавистные килограммы.
![Morgy](https://rublsorok.ru/wp-content/uploads/2016/01/Morgy.jpg)
Как обычно, опыт был поставлен на мышах. Было замечено, что при температуре 7-10 градусов грызуны сжигали в 2 раза больше калорий, чем, например, при более высоких температурах.
Чем это объясняется? Ученые утверждают, что при холодной температуре пропадают некоторые бактерии и компоненты, связанные с излишками жира. Зимой организм проще перестраивается. При низких температурах кишечник начинает вырабатывать особый вид гормонов, который воздействует на активность мозга, в результате, нервная система начинает тщательнее вести контроль за сжиганием излишек жира.
![Min](https://rublsorok.ru/wp-content/uploads/2016/01/Min-1.jpg)
На холоде белый жир начинает переходить в коричневый. Что это означает для человека? Как раз из-за белого жира образуются некрасивые отложения и складки на теле.
Еще одна новость. Специалисты из Миннесоты провели свои расследования и выяснили: часто взвешивающиеся женщины, более склонны к унынию, тревоге по поводу своих килограмм. У них не редко снижена самооценка, они не довольны своим телом. Ученые целых 10 лет следили за 1904 молодыми людьми, 43% из них составляли мужчины, а 57% — женщины.
![Ves2](https://rublsorok.ru/wp-content/uploads/2016/01/Ves2.jpg)
Ученые замечали частоту взвешивания, приемы снижения веса, удовлетворенность своим видом, степень депрессии, самооценку добровольцев. В результате исследований было выяснено, что девушкам, взвешивающимся ежедневно, на 80% чаще приходили мысли, а также совершались действия по использованию опасных приемов похудения.
Также было замечено: у добровольцев, которые сами следили за своим весом, повысился уровень депрессии, а уровень самооценки пошел вниз. Они всегда были недовольны своим внешним видом.
![Vesy](https://rublsorok.ru/wp-content/uploads/2016/01/Vesy.jpg)
На прощание хочу сказать, не теряйте время, не ждите «понедельника», начинайте гулять, пока на дворе зима, тогда вы непременно похудеете!
Ну, как вам понравилась статья? Если да, то обязательно поделитесь ей в социальных сетях, подпишитесь на обновление блога и ждите продолжения.
С уважением, автор блога Алексей Фролов.
Алексей, добрый день!![:smile:](https://rublsorok.ru/wp-content/themes/rublsorok.ru/smilies/icon_smile.png)
Я поправилась на 25кг. Шло время, а мой вес рос. И цифра подходила к 100….Не гоже молодой девушке так выглядеть. Я решила пойти по простому пути и начала глотать таблетки для похудения. Сначала я выбрала таблеточки, которые надо пить после каждого употребления пищи. В итоге, я питалась целый день таблетками и результатов не было. После, я перешла на другие таблетки (рекламировать их не буду, ведь, все эти медикаменты очень вредны, особенно женщинам. Это сказывается не только на состояние нервной системы, но и на бесплодие). Да, на них я похудела на 20 кг. Вроде, все хорошо и легко, но как только я перестала их употреблять (они просто пропали с рынка, их запретили) я поправилась на 30кг. ИТОГ — деньги и частичка здоровья исчезли, а прибавила еще 5кг. В конце концов, я взяла себя в руки и начала правильно питаться (ничего жирного, соленого, сладости стали под запретом) + начала ходить на фитнес. Мой труд был не напрасным — я похудела с 54 размера одежды до 48)))) Радости нет предела.![;-)](https://rublsorok.ru/wp-content/themes/rublsorok.ru/smilies/icon_wink.png)
Очень интересная статья, спасибо
Хочу немного поделиться своим опытом по снижению веса. Так сказать — КРИК ДУШИ))) Дело в том, что у меня был такой период в жизни, когда я за короткий промежуток времени просто опухла на глазах. Это случилось сразу после того, как я окончила школу и пошла работать. Все дело было в том, что началось СИДЯЧЕЕ время, перекусы на рабочем месте. Никакой физкультуры (в школе она хотя бы была). Не спасали даже дискотеки
А что касается когда начать худеть? Я отвечу четко, что с понедельника начинать худеть не надо. А то понедельник будет переноситься всегда на потом. Зима это или лето тоже не имеет значения, хотя я не буду спорить с Вашей статьей, возможно, зимой и скидывается лучше вес, дело не в этом. Дело в том, что мы начинаем себя жалеть. Как это мы без сладенького, без жирненького….Надо просто взять себя в руки и закрыть свой ротик и холодильник на замок! А что касается ежедневного взвешивания, то это помогает вес держать в норме. Без ваших усилий и желания ПОХУДЕТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ! Всем удачи.
Юлия. привет! Факторов, которые влияют на фигуру и вес много. Я. например, ем все подряд и в любое время, но при росте 1м 87 см стабильно вешу 87 кг. Тут секрет в темпераменте. Я все время двигаюсь, думаю, нервничаю, плюс играю в большой теннис, каждый день делаю зарядку, подтягиваюсь на перекладине — один подход в каждые 3 часа…Моя жена идет по другому пути. К физкультуре она равнодушна (говорит, что в спорте главное одеться), но после 17:00 не ест, соблюдает диету, практически не прикасается к сладкому. Фигура у нее великолепная. Получается для каждого свой подход, и главное тут -Вы правы- желание и конкретные действия.![:cool:](https://rublsorok.ru/wp-content/themes/rublsorok.ru/smilies/icon_cool.png)
Я к зиме наоборот поправляюсь. С лета 9 кг набрала. Но вы правы, у каждого свой подход, летом я активнее, зимой — чаще сижу, отсюда и белый жир.
И почему до сих пор не изобрели чудо-пилюлю: выпил и похудел.
Эх, мечты…
Шурочка, привет! Это у всех так. Как медведи, к зиме жир накапливаем. Но Юля права, если это не болезнь, закрыть рот и двигаться. Других способов нет. Все таблетки — яд!![:lol:](https://rublsorok.ru/wp-content/themes/rublsorok.ru/smilies/icon_lol.png)
В статье правильно подмечено, что готовится к летнему (пляжному) сезону нужно уже зимой. Больше двигаться и находится на свежем воздухе.![;-)](https://rublsorok.ru/wp-content/themes/rublsorok.ru/smilies/icon_wink.png)
Александр, привет! Вообще-то мое мнение, что за своим телом надо следить круглогодично. Часто видел как девушки, приходящие в фитнес-клуб зимой, чтобы постройнеть к лету, начинали стремительно полнеть. Причина — голод после тренировки, как следствие, еда после 11 вечера.![:cool:](https://rublsorok.ru/wp-content/themes/rublsorok.ru/smilies/icon_cool.png)
Если правильно питаться, даже после 11 вечера, то полнеть не будешь. Нужно знать что можно есть, а чего нельзя. Все просто.![:cool:](https://rublsorok.ru/wp-content/themes/rublsorok.ru/smilies/icon_cool.png)
Но об этом мало кто знает. Если есть статья на Вашем блоге, дайте ссылку. Если нет — срочно пишите!
Вот ссылка на статью о том, что можно есть после тренировки и когда.![;-)](https://rublsorok.ru/wp-content/themes/rublsorok.ru/smilies/icon_wink.png)
http://www.body-builder.info/chto-est-do-i-posle-trenirovki-dlya-poxudeniya/
Надеюсь что читателям будет интересно.
Александр, привет! Спасибо за ссылку. Все разложилось по полочкам. А мои знакомые, наверно, после тренировок торты ели.![:lol:](https://rublsorok.ru/wp-content/themes/rublsorok.ru/smilies/icon_lol.png)