Привет всем! Наша тема сегодня не шуточная:»Профилактика сахарного диабета от родственника диабетика». Вам, уверен, знакомы такие люди, которым не составит труда разбудить вас посреди ночи, чтобы прокричать в трубку, что они только что проштудировали медицинский справочник и диагностировали у себя добрую половину заболеваний. И ведь ничего с этим не поделаешь.Пока эти сердобольные граждане не сдадут все существующие анализы и не осознают, что у них все в порядке, не успокоятся.
А моя тетя именно такой человек. Поэтому, когда она начала жаловаться на то, что в последнее время постоянно бегает в туалет, а перед глазами все плывет, я не придала этому особого значения. Усталость и покалывание в пальцах ног – а у кого их нет? Единственной причиной для беспокойства стало необъяснимое похудение, хотя она и стала есть больше обычного, пеняя на постоянный голод. Симптоматика говорила об одном: первые признаки сахарного диабета.
1. Как поставить диагноз?
Китайцы в древности определяли диабет, пробуя мочу – при заболевании она всегда имеет сладковатый привкус. Но сейчас существуют более цивилизованные методы, благодаря которым диагностика данного заболевания не составит труда.
Конечно, в больницу идти никому не хочется. Поэтому большинство людей предпочитает купить глюкометр. Глюкометр изначально создан для ленивых: здесь и иголка -«прокалыватель», и «умный» прибор, который сразу измерит уровень сахара в крови. На самом деле, любому человеку полезно иметь его у себя дома: это позволит сразу обнаружить диабет и не позволит запустить болезнь.
Правильно выбрать глюкометр не сложно. По основным функциям они примерно одинаковые, различаются лишь нюансами. Например, в некоторых приборах кровь на полоску нужно наносить самостоятельно, но стоит помнить, что не нужно наносить слишком много крови и размазывать ее по всей полоске. В отличие от этого, в других (к примеру, One Touch Select) забор крови происходит с помощью аппарата – он как бы «всасывает» капельку с вашего пальца внутрь. Это гораздо удобнее и происходит без «перевода» тест — полосок.
Но моей тете, которая никогда об этом не задумывалась, сейчас глюкометр был уж точно не по карману, поэтому она отправилась в ближайший пункт сдачи крови — сделать анализ на гликированный гемоглобин. И все опасения оказались не напрасными – результат, равный 6%, указывал на преддиабет. «Хорошо, что не запустила», — повторяла тетя еще три дня слова врача, — «а то еще 0,4% и – пиши пропало: диабет 2 типа». Она объясняла, что диабет 1 типа развивается практически мгновенно, в основном у молодых людей или детей, и основные методы лечения гораздо менее щадящие: требуются регулярные инъекции инсулина. А вот 2 тип встречается у пожилых людей с лишним весом и «дурной» наследственностью. «Так что вот», — вздыхала тетя. – «Буду лечиться, чтоб дальнейшего развития не допустить и уровень сахара опустить до нормы».
к содержанию ↑2. Целебные зелья и простая профилактика
Конечно, людям в возрасте свойственно не хотеть «травить себя» лишними лекарствами. Поэтому тетя и предпочла избрать методы профилактики народными средствами. Тут и посыпались советы от подруг: одной помогает заваренная кора осины (на пол-литра воды столовую ложку и через 30 минут зелье готово), другая слышала, что полезен свекольный сок, третья где-то читала, что горчичное семя три раза в сутки – лучший рецепт. Тетя усердно следовала всем советам. К счастью, лечение химией и не потребовалось: врачи посоветовали «дробить» питание на 5-6 частей в день, физическую активность и…
«диета», — из уст тети слово звучало как приговор. И правда, ей пришлось отказаться от мучного и сладкого, картофеля, макаронных изделий, мясного, и перейти на «полезную» группу: фасоль, гречку, капусту, горох, зелень. «Конечно, все это очень вкусно», — грустно повторяла она, — «но только вместе с котлеткой да картошечкой». Но боязнь осложнений – вроде серьезных заболеваний почек, а то, не дай Бог, инфаркта или комы – победила любовь к вкусняшкам.
А теперь простые, казалось бы, вещи начали у нее вызывать истерику. В любой мозоли на пятке или малейшей тяжести в ступнях мгновенно распознавались все признаки диабетической стопы. На что вся семья в мягкой форме пыталась донести до тети, что это – совсем не так плохо, и что диабетическая стопа – это отмирание областей кожи ноги и гнойные нарывы, а не двухминутная чесотка. Профилактика осложнений вроде этого на самом деле очень прозаична – не запускать. В случае с ногами – подобрать удобную обувь и соблюдать простейшую гигиену, носить носки без резинок, с глазами – не напрягать зрение.
к содержанию ↑3. А если все усугубить?
Как раз в то время, как тетя осознала весь ужас своей болезни, настал сезон винограда. Конечно, она не хотела его есть. Конечно, только помыть и поставить на стол для «здоровых» членов семьи. Но в итоге оказалось, что она съела почти всю миску. И все прошлое лечение потерпело крах…
Дальше первичная технология лечения уже не помогала – без медикаментозного лечения было не обойтись. Диабет второго типа лечится таблетками, содержащими метформин, который снижает уровень сахара в крови (к примеру, сиофор или глюкофаж). Их оставляют на крайний случай – для тех, кто ленится заниматься спортом и соблюдать диету.
Немалую роль для ее реабилитации после «срыва» сыграла еще и так называемая Школа здоровья. Такие заведения существуют в любом городе, а для особо ленивых – даже в режиме онлайн. В них индивидуально подбирается комплекс упражнений, где чередуются силовые тренировки и, к примеру, оздоровительный бег, а также даются рекомендации по поводу приемлемой диеты.
4. Подведем итоги
У моей тети и сейчас все в порядке – физкультура ее увлекла, а еще она научилась готовить восхитительные овощные блюда. Но лучше ведь изначально не допускать до этого? Вот простейшая первичная профилактика, которая будет полезна каждому:
- займитесь спортом;
- замените простые углеводы сложными;
- снизьте значение кофе, чая и газировки в вашей жизни;
- овощей – максимум (картофель не в счет), сладкого – минимум;
- избегайте стрессовых ситуаций;
- купите глюкометр или раз в несколько месяцев сдавайте анализ на гликированный гемоглобин;
- употребляйте меньше гормональных веществ – они влияют на поджелудочную.
И будьте здоровы!
Ну, как вам статья:»Профилактика сахарного диабета от родственника диабетика». Если статья понравилась и вы вынесли что-то полезное из неё, подписывайтесь на блог (дальше – больше) и рассказывайте о статье своим друзьям в социальных сетях.
До встречи в следующей статье!
Автор блога, Алексей Фролов