Как прожить дольше с удовольствием

Как продлить жизнь

Всем привет!

Кто из вас не задумывался над вопросом «как прожить дольше». Несколько дней назад по телевидению прошла сенсационная новость: ученые на Алтае заявили, что люди смогут жить дольше, так как появился способ активировать их собственные стволовые клетки, которые способны обновлять организм и его ткани снова и снова.

Правда, сначала было сказано, что эксперименты проводились на печени человека, которая и так неплохо регенерирует. А потом оказалось, что все опыты велись только на червях, а чтобы получить результаты хотя бы на мышах нужно еще лет пять. До продления жизни людей вообще впереди лет 50. Но зрителям это преподнесли, как сенсацию. Ведь каждый хочет жить вечно, оставаясь молодым, хотя до явной победы над старостью еще далеко.

1. Способы омоложения древних

Человечество с начала мира задумывалось, есть ли способ продлить жизнь. Это была мечта многих цивилизаций, ведь не зря своих богов они наделяли бессмертием. Чтобы им уподобиться, люди испробовали разные средства. К примеру, древние египтяне полагали, что использование рвотных и потогонных трав улучшает здоровье.

Врачи древних египтян

А вот у древних греков существовал более рациональный способ достижения долголетия, который заключался в постоянных упражнениях для укрепления мышц тела. Со временем лень взяла свое, и новая методика предлагала старикам спать в окружении нескольких молодых партнеров.

В России и Англии мечтали омолодиться быстро и сразу: не зря у этих народов существовала легенда о молодильных яблоках, да и в быту этот фрукт считался не только вкусным, но и полезным. У многих народов укреплять тело и дух помогала дыхательная гимнастик. Но если в Индии учили правильно дышать, то в Греции полагалось вдыхать воздух, побывавший в легких у юношей.

Впрочем, у врачей того времени все-таки существовали подозрения, что этим способом можно заразиться многими тяжелыми болезнями, в том числе и чумой, а главным способом исцеления они называли мед.

В средние века продлить свое существование человечество пыталось с помощью различных камней, амулетов и талисманов. Менее популярными, но достаточно известными были отказ от вредных привычек, переедания и содержание тела в чистоте.

Врачи в Средние века

Впрочем, о вредных привычках можно и поспорить: страна, где больше всего долгожителей — это Куба, а ведь секс, оптимизм, кофе и сигареты — это основа их взглядов на жизнь, как и полный отказ от алкоголя. Может поэтому средняя продолжительность жизни кубинцев — 76 лет.

Секреты долгожителей в Китае — рисовое вино, суп из семян конопли и спиртовая настойка из ядовитых змей. Японцы предпочитают зеленый чай, овощи, и совершенно отказываются от употребления соли.

А вот британцы соль любят, однако их старцы живут долго на рыбной диете с жареной картошкой. Немцы эликсиром долголетия считают пиво и при том рекомендуют употреблять не менее бутылки в день.

к содержанию ↑

2. Как прожить дольше по мнению современных ученых

В последние годы ученые выяснили, что на продолжительность жизни не так сильно влияет наследственность, как считалось ранее. Ведь по опросам долгожителей, только примерно у 40% в семье были родственники-старожилы.

Гораздо важнее оказался образ жизни, который вели эти люди: ведь если вредных привычек слишком много, никакие гены тут не помогут.

 

Факторы влияющие на долголетие

Зато пример целеустремленных богачей, ведущих здоровый образ жизни, излечившихся от многих болезней и проживших почти сто лет, вдохновляет. Впрочем, бурная жизнь многих из них не дает однозначных рецептов, но выяснить удалось одно: лентяи не живут долго, зато люди с высоким интеллектом способны на это.

Однако, точно известно, какие факторы могут ускорить смерть, а потому их исключение связывают с активным долголетием. Например, жирная пища, переедание, курение и низкая физическая активность вызывают атеросклероз сосудов и его осложнения (инфаркт и инсульт), ожирение, диабет и некоторые виды рака, с которыми долго не живут.

А вот оптимизм, хорошее настроение и душевное равновесие помогали многим пациентам справиться даже со смертельными заболеваниями, а значит могут считаться факторами, способствующими активному долголетию.

Наука пока не особо помогла человечеству, несмотря на щедрое финансирование проектов, которые должны помочь обрести бессмертие, однако некоторые успехи уже появились. Например, удалось узнать, что биологический потенциал человека — до 500 лет.

Некоторые ученые смогли создать микроорганизм, живущий в 10 раз дольше своего вида. И хоть они не обещают, что люди будут жить 800 лет, но до 120 в полном здравии доживать смогут.

 

Поцелуй долгожителя

 

Успешными были и испытания на червях-нематодах, у которых обнаружили ген, связывающий низкокалорийное питание с продолжительностью жизни. Подопытных червей перевели на низкокалорийную диету и продлили их существование примерно на 40% по сравнению с другими особями этого вида.

Другие исследования были направлены на изучение метаболической настройки клеток, которая меняется с возрастом. Ее определяет активность некоторых генов, и ученые ищут возможность активировать или блокировать некоторые из них.

Сюда можно отнести те научные разработки, которые направлены на исправление хромосомных аберраций, уменьшение числа мутаций в митохондриях и избавление от ненужных клеток, а также внеклеточного и внутриклеточного мусора.

к содержанию ↑

3. А нужно ли долголетие?

Впрочем, долголетие так же пугает ученых, как радует оно обычных жителей нашей планеты. Ведь уже сейчас проблема перенаселения может обернуться голодом, нехваткой питьевой воды и других ресурсов для человечества. А если люди начнут жить долго, не приведет ли это к новым войнам и мировым конфликтам?

 

Долголетие приводит к войнам

 

Не станет ли долголетие достоянием богачей, способом сделать тиранию вечной? И не будет ли сама жизнь скучной, а потому не лучше ли направить усилия на то, чтобы избавить людей от болезней и страданий, но дать им умереть от старости?

Может потому многие современные разработки направлены только на омоложение организма, увеличение средней продолжительности жизни, но не затрагивают его естественное старение и не увеличивают максимально возможный возраст.

Если в начале статьи я привел 10 простых способов сократить свою жизнь, то для баланса в конце статьи своим долгом считаю привести 10 способов ее продлить:

Надеюсь, многие смогут почерпнуть что-то для себя из вышесказанного, а о новых успехах современной медицины и науки, направленных на укрепление здоровья, вы сможете прочесть в продолжениях блога.

Автор Алексей Фролов

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Подпишись на обновления
Комментарии к статье: 22
  1. Сергей

    — Не употреблять алкоголь (- 5,6 лет). Забавно. Алкоголь продлевает жизнь

    Ответить
    • Алексей

      Сергей, привет! Я Вас плохому не научу. Когда комментировал Ваш порыв завязать с алкоголем на 100%, я еще не знал об этой статистике. Алкоголь -это смазка русской жизни, без него все ржавеет, скрипит и разваливается! Только чувство меры надо, конечно, знать. Это трудно, но достижимо. :cool:

      Ответить
      • Сергей

        В корне неверное утверждение, касаемо пользы алкоголя :lol: Конечно, это мое мнение, хотя не только. Откуда вообще эта статистика и где эта «мера». Сколько это — 1 рюмка или 2, 3 или стакан. У каждого она своя?

        А что это такое «мера» и как она определяется? Немного пьян, повеселел, уже хорошо выпимший, кружиться голова или «ты меня уважаешь?»

        «Культура питья» ‘ — это просто оправдания собственной зависимости от алкоголя. Ну, немножко то можно. Ну или типа, я в любой момент могу бросить и не пить совсем. Так чего же пьешь? И как часто эта «культура» превращается в обыкновенное пьянство. :shock:

        Ответить
        • Алексей

          А я этой статистике верю. Минус десять у нас за право носить штаны уже есть. Еще минус шесть не хочу. :lol:

          Ответить
  2. Максим

    Не думал, что курение почти в два с лишнем раза больше сокращает жизнь, чем алкоголь. И про домашних животных неожиданно..

    Ответить
    • Алексей

      Максим, привет! Это правда. По своему организму чувствую. Одну сигарету могу с удовольствием выкурить с хорошими людьми. Две — я уже больной!

      Ответить
  3. Марина

    Алексей, вы меня тоже удивили статистикой про алкоголь :x
    Хотя по себе заметила, что рюмочка-другая качественного напитка снимает усталость, особенно после интенсивного трудового дня на даче. Если не выпить, то на следующий день будет сильная крипатура, а так и на следующий день можно в свое удовольствие покопаться на грядках.
    И еще я думаю, что домашние питомцы продляют жизнь гораздо больше, чем на 2 года ;-)

    Ответить
    • Алексей

      Марина, привет!
      Моя жена без джина с тоником вообще перчатки не одевает! А потом до темна упирается. Т.ч. одна польза от алкоголя.
      По домашним питомцам готов спорить. Прошел через все: спущенные обои, обглоданная мебель,оголенные кабели аппаратуры, вонь, шерсть… Это не два года плюс, а пять минус. Теперь чисто. Одни двуногие остались. Но от них труднее избавиться. МВД не дремлет. :lol:

      Ответить
  4. Марина

    Алексей, а у меня только положительный опыт общения с питомцами ;-)
    У нас жила овчарка 14 лет — море положительных эмоций, регулярные прогулки на свежем воздухе и надежная охрана! А сейчас котик у нас, тоже только польза для психики :mrgreen:
    Никаких ободранных обоев, вони и прочих неприятностей ни разу не наблюдалось.

    Ответить
    • Алексей

      Марина, что сказать? Животные, как и люди, разные бывают. Кому-то везет, а кому-то не очень… :cry:

      Ответить
  5. Елена Прекрасная

    Алексей, очень интересно все изложил)) Я даже не задумывалась об этом :smile: Все бы хорошо, но собаку точно не заведу, хоть она и продлевает жизнь, надо же! :shock:

    Ответить
    • Алексей

      Елена, привет! С животными и у меня тоже сложные отношения. По крайней мере, делить с ними кров я не хочу, хотя и проживу за это меньше.

      Ответить
  6. bytrina

    На продолжительность жизни влияют многие факторы, однако многие люди не столько хотят долго жить, сколько жить интересно, со смыслом, по моему главное в жизни любого человека, общение и дружба.

    Ответить
    • Алексей

      И ответил Орел Ворону:»Нет, чем триста лет падалью питаться, лучше один раз свежей крови напиться!»

      Ответить
  7. Татьяна

    Каждый в праве думать, как прожить дольше и избавляться ли от пагубных привычек, а на счет животных очень даже согласна, у меня есть собака и кошка живут довольно дружно, причем собачку выкормила кошка ))) вот история … как нибудь расскажу…
    Прихожу домой с работы и если дома ни кого нет из родных, меня всё равно встречают — животные и радуются мне, это даёт положительные эмоции, я считаю они должны быть.
    ;-)

    Ответить
    • Алексей

      Татьяна, привет! По поводу животных наши с Вами мнения расходятся. Для меня это не два года плюс, а пять лет минус. Были эксперименты. Обглоданные провода, шерсть, запах, ободранная мебель. Нет , это не для меня. Но понимаю — люди разные, поэтому универсальных рецептов нет. :cool:

      Ответить
  8. Татьяна Суркова

    Алексей, привет, я наконец-то вылезла из своих болячек и добралась до вашего замечательного блога. Как прожить дольше, конечно, каждый решает сам, но по поводу вредных привычек я очень даже согласна, курение и спиртное отбирает годы жизни и здоровье. А ещё я совсем недавно узнала, что нужная доза алкоголя вырабатывается организмом самостоятельно, эту функцию взяла на себя поджелудочная железа. Алкоголь в микроскопических дозах, организм эти дозы сам знает, помогает нам поддерживать иммунитет, участвует в каких-то внутренних защитных процессах. Но такие нормальные дозы сохраняются лишь в том случае, если мы не добавляем алкоголя из вне, то есть не выпиваем. Если спиртное попадает из вне, то поджелудочная железа постепенно обленивается и перестаёт вырабатывать алкоголь вообще, отсюда и пьянство, во всяком случае процентов 70 из всех случаев. Когда я это прочитала, то очень удивилась, потому что всегда думала, что спиваются люди от личной распущенности и слабости характера. Ну, а что касается собачек и кошечек, раньше я их любила и держала в доме, но сейчас предпочитаю любить их на расстоянии по тем же соображениям, что и вы, Алексей. К тому же меня до ярости раздражает лай на весь подъезд любимой собачки соседей, когда её отпускают погулять.

    Ответить
    • Алексей

      Татьяна, привет! С первым пунктом не согласен. Во-первых, в таблице написано НЕ употреблять алкоголь — это минус 5-6 лет от жизни, во-вторых, я в это верю, т.к. мое дилетантское мнение, что причина 90% болезней — от наших стрессов, при мне. Алкоголь наши нервы расслабляет, вводит в состояние эйфории, а это перекрывает в разы вред от обленившейся поджелудочной железы. По пункту два я с Вами солидарен. Лай я еще готов пережить. Но меня больше всего угнетают шерсть, запах, изуродованная мебель и обои.

      Ответить
  9. Елена

    Привет Алексей! Спасибо за очень интересную статью! Согласна, что организм человека может жить гораздо дольше чем 120 лет! Шоколад употребляю в виде сырых и молотых какао-бобов. А вот алкоголь не употребляю. Спорт, оптимизм, сыроедение и чистки огранизма и идём на рекорд!
    А вот в виде домашнего животного я предпочитаю попугая! Надеюсь однажды прилетит ко мне! ;-)

    Ответить
    • Алексей

      Елена, привет! Скажите, то, что Вы перечислили, это дается с трудом или так Вам комфортнее? Просто, я точно знаю, что пессимизм — это естественное состояние человека, а оптимизм — усилие воли.

      Ответить
  10. Dima

    В Японии один из самых больших уровней жизни, ведь они продлевают его с помощью Биологически активных добавок к пище . Они введены в рацион человека на законодательном уровне.

    Ответить
    • Алексей

      Дмитрий, привет! Вы правы. Поздно вечером диктор на японском TV неизменно задает зрителям вопрос: «А вы приняли на ночь хитозан?» Японцы этой темой занялись после атомных взрывов, когда возникла острая необходимость быстро выводить вредные вещества из организма. А я знаком с БАДАМИ китайской фирмы «Тяньши». Они мне желудок вылечили после поездки в США. Вот ссылка на статью: http://rublsorok.ru/propisnye-istiny-o-kalcii/

      Ответить
Оставить комментарий
;-):|:x:smile::shock::sad::roll::razz::oops::o:mrgreen::lol::idea::grin::evil::cry::cool::???: