Привет всем! Поговорим сегодня о том, как сладкие газированные напитки влияют на наше здоровье.
1.Сладкие газированные напитки — причина многих заболеваний
Ученые обнаружили связь между регулярным употреблением сладких газированных безлкогольных напитков и увеличением вероятности развития сердечной недостаточности у мужчин. Из-за распространенности сладкой газировки в рационе населения и ее негативного влияния на здоровье, эта область заслуживает дальнейшего расследования.
1.1 Итоги исследований в 2004 году
Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что сладкие газированные напитки, которые ежедневно употребляли подростки, содержали в среднем 300 калорий, что составляло 13% дневного рациона. Вредные последствия этого: изменение артериального давления, концентрации инсулина, глюкозы и С-реактивного белка, а также набор лишнего веса. Напитки могут стать причиной развития гипертонии, метаболического синдрома, ишемической болезни сердца и инсульта.
1.2 Итоги новых исследований сладких газированных напитков
Новые исследования также показали, что люди, которые потребляют 1-2 банки сладких напитков в день и более, имеют на 26% выше риск развития сахарного диабета 2-го типа, чем те, которые редко их пьют. Еще в одном эксперименте, который длился 22 года, и в котором участвовало 80 000 женщин, обнаружилось, что у тех, кто выпивал в день бутылку сладких напитков, на 75% увеличился риск подагры.
Сердечная недостаточность может быть следующим злом, которое пополнит список бед от подслащенных напитков. В США у 5,1 млн. человек есть это заболевание, причем у мужчины риск заболеть выше, чем у женщин. Ученые давно обнаружили связь этого заболевания с питанием человека, а новые исследования показали, что 2 стакана газировки в день увеличивают риск заболеть на 23%.
1.3 Суть последних экспериментов
В них приняли участие 48 850 мужчин, которые отвечали на вопросы по ряду параметров (физическая активность, диета, антропометрические данные). Им задали вопрос о том, сколько безалкогольных, подслащенных или сокосодержащих напитков они употребляли в день и неделю. Фруктовый сок не был включен в эту группу.
Результаты показали, что даже 2 стакана таких напитков в день на 23% увеличивали риск заболеть сердечной недостаточностью, и это не зависимо от таких переменных, как курение, употребление кофеина, лишний вес, физическая активность, диабет, гипертония, употребление фруктов или мяса.
А теперь «10 факторов о вреде газировки»:
Сегодня я рассказал вам о вреде сладких газированных напитков для здоровья человека. Как вам понравилась статья? Если да, то обязательно поделитесь ей в социальных сетях, подпишитесь на обновление блога и ждите продолжения.
С уважением, автор блога, Алексей Фролов.
