Сенсация: причины инсульта кроются в низком потреблении соли

Привет всем! Сегодня я хочу рассказать вам о сенсационной новости : причины инсульта кроются в малом потреблении соли.

1.Причины гипертонии в недостатке соли

С пеленок нам твердили, в том числе и я писал «ТУТ», что большое употребление соли в пищу повышает риск высокого артериального давления и развития сердечных проблем. Но, согласно новому исследованию, низкое ее употребление может быть настолько же вредным.

Исследователи предполагают, что только люди с артериальной гипертензией должны уменьшить употребление хлорида натрия, а для остальных это может быть вредно. Ведь это повышает риск инфаркта, инсульта или внезапной смерти по сравнению с теми, кто ест соль в обычных дозах.

Широко распространено заблуждение, что слишком много соли в рационе может стать причиной высокого кровяного давления, потому многие американцы употребляют меньше 2300 мг хлорида натрия в сутки, что равно примерно чайной ложке соли. Но все-таки около 90% населения съедает ее больше рекомендуемого количества.

Но действительно ли сокращение употребления хлорида натрия до уровня, рекомендованного в нынешних пределах, реально может повлиять ни количество сердечно — сосудистых осложнений? Оказалось, что риски, связанные с высоким употреблением соли вызывают осложнения только у людей, страдающих гипертонией. к содержанию ↑

2. Что проказали исследования добровольцев из 49 странах

Ученые проанализировали данные 130 000 добровольцев из 49 стран. По сравнению с людьми, которые ели соль в умеренных количествах, показатели инфаркта, инсульта и смерти были выше среди тех, кто употреблял хлорида натрия менее, чем 3000 мг в сутки, независимо от того, была ли у участников гипертония.

Более того, ученые обнаружили, что только люди с высоким кровяным давлением могут быть подвержены рискам, связанным с высоким употреблением соли (более 6000 мг в день).

Так что стратегия снижения употребления соли должна быть направлена только на тех, кто страдает высоким кровяным давлением. А общие результаты указывают на то, что суточная дозировка хлорида натрия у здоровых людей должна быть выше 230 мг. (медицинский максимум для гипертоников)

В заключение посмотрите видео «Чем заменить соль при гипертонии» с Еленой Малышевой:

Сегодня я рассказал вам о сенсационном открытии: малое потребление соли может стать причиной инфаркта и инсульта. Как вам понравилась статья? Если да, то обязательно поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на обновление блога.

С уважением, автор блога Алексей Фролов